w 29

Poproszę o ocenę w wątku :) s.7 i 8 http://www.sfd.pl/redukcja%2C_rekomp_i_brzuch_morderca-t1124579-s7.html Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2016-08-29 16:48:35 Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2016-08-30 20:16:07

Kwestia przyzwyczajenia :-)) Mi to nie przeszkadza, jestem wysoka do tego lubie nosic szpilki i jako nie przywiazuje do tego wiekszej wagi :-)) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-11-29 19:48:38

W kwestii low bara to polecam Mark Rippetoe na youtjubie. W rdlu to jak Paula i dodam tylko, ze wyglada jakbys nie mogla sie zdecydowac czy rdl czy klasyczny martwy ciag :) i stad luka. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 29/05/2018 10:12:17

Grałem u kumpla właśnie w Blood Money kiedyś, dość dawno to było, trochę po premierze, bardzo fajna. Dobry zakup. A gdzie w takiej cenie dostałeś? A że Belfort od razu TS nie ma zapowiedzianego no to jest beznadzieja i żart jakiś. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-05-24 13:51:29

JAKI MASZ KOLOR PASKA W KIMONIE A WEŹ POWIEC CZY ZDAŻAŁO CI SIĘ PRZEGRAĆ PARĘ RAZY Z KIMŚ KTO KRÓCEJ TRENUJE JAK TROCHĘ TRENOWAŁEŚ (KULANKI) TZN NIECAŁY ROG ALBO COŚ W TYM STYLU Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-25 02:29:33

Mi się wydaje że to jest tak że każdy ma swoją szkołę uderzania- jeden uczy tak i wydaje mu się że tak jest dobrze, a drugi uczy inaczej i dla niego taki sposób uderzania jest prawidłowy. Ile trenerów tyle szkół. Który uczy najlepiej? Ten którego podopieczni odnoszą sukcesy- tak mogłoby się wydawać... Ale na pewno tak nie jest. Duzo zalezy od [...]

jac wyebałeś się, BAN :) http://www.youtube.com/watch?v=CTvqqk41s_E Super filmiki, szkoda ze w moim otoczeniu mało jaka kobitka tak cwiczy :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-04 18:35:29 i szkoda, że w nie takich strojach %-)

Ja mam 178 %-) Pod wieczór już 177. Jestem króciak czy nie? Orfeusz witaj w klubie co do tego co pisałeś o babach }:-( Mam identycznie, wiele straconych okazji w czasach liceum, zbyt wiele };-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-12 19:29:17

Miałem pecha i już pierwszego tygodnia rozwałiłem plecy, zaczynalem robic siady, pierwsza seria, pierwsze powtorzenie na 150kg i prostownik puscił, wszystko przez to ze olalem na pare dni rozciaganie, a na domiar zlego nie wylaczylem wiatraka przedemna co zwykle robie, ale na szczescie nauczony doswiadczeniem odlozylem sztange odrazu kiedy [...]

Dieta : 6:45 (B:32,65 / T: 35,86 / W: 82,3 / K:605,9) -100 gram płatków owsianych -250 ml mleka 3,2% -Jajecznica z 3 jajek -10 ml oliwy z oliwek 9:35 (B:24,7 / T: 11,46 / W: 82,5 / K: 530,9) -100 gram ryżu białego -125 gram filetu z mintaja -100 gram warzyw -5 ml oliwy z oliwek 10:30 (B: 23 / T: 1,5 / W: 6 / K: 129) -Porcja (35g) 5+1 Whey [...]

No to jeszcze nic... moja mamusia sobie czasem lubi troszke metki wrzucic jak jest zmeczona i od razu puchnie i doozo pary ma (na odkurzanie, zmywanie... a o przenoszeniu mebli nie wspomne)... pozdro SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ Tekst roku: Jeżeli w jakiś sposób Ci pomogłem to daj soga

Marianooo: no co ty stary... po co mam klamac... jak zaczela ta metke brac to nawet sama mi nakoopywala roznych koksikow... mowi ze odzywki sa dla leszczy... pozdro!!! SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ Tekst roku: Jeżeli w jakiś sposób Ci pomogłem to daj soga

akurat na jedzenie nienazekam jem 5 posilkow dziennie w rownych odstepach ze nie zawsze ryz i kurczak to wiesz hehe sa odskocznie od diety plus giner... chlopaki nie oto chodzi poprostu lubie swoja watrobie itp. wiec dalo by rade takie polaczenie czy nie ? oslonki na watrobie i kichy tez sa... Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-07-24 00:03:29

massdrol to superdrol, a substanacja w trena250 to Estra-4, 9-Diene. Genetic Edge Technologies - z tej firmy jest ten trena250, a to chyba dobra firma. Zmieniony przez - illbill w dniu 2008-07-29 16:51:50

msm to glukozamina to niby w czym ma przeszkadzac? jedz ja EDIT StvStifler ja na mega-h bralem esseliv jak na ulotce 2x3 Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-08-07 09:55:29

Warchief thx własnie jestem w połowie kuracji flexem... jednak kilka kg w przeciagu tygodnia dwóch mogłoby uszkodzic mi ten łokiec... przemyśle tamat thx panowie za cenne wskazówki

rolnik m drola łykaj do śniadania i 8 godzin później, będzie elegancko. Ale nie kleję jednej rzeczy: po kiego wała Ci no xplode przed treningiem, skoro jesteś na m drolu dającym pompę 100 razy mocniejszą niż potrójna dawka no xplode??? I po co zaczynasz kreatynę w 2 tygodniu cyklu???? Riko27 - ile czasu trwał cykl? zarówno no xplode jak i kreatynę [...]

weź tak 1-2 tydzień - 10mg mdrola 3-4 tydzień - 20mg mdrola 3-6 tydzień - 30mg epi w 3 tygodniu już dorzuć - 3tabs Epi i skróć cykl do 6 tygodni ja tak będę robił po od 15 grudnia - po kilku miesięcznej analizie tego co ludzie piszą i mówią. Zmieniony przez - Xavery w dniu 2008-12-08 15:47:29

piĄtEk (29 z 70) ...wczoraj treningowo - choc po nockach to wy***any na maxa echhhhhh Poszedłem spac po 8 nad ranem - wstałem chyba ok.14.... Snaidanko: ...od wczoraj nowy cukierek z ARL: BAM .....ale zamiast waty - w srodku folia....??! Teraz 2x dziennie wyglada to tak: ...a przed treningiem: Na treningu: ...zamółka przeszła natychmiast - [...]

suchar z yt żarcik: pfk gra w tekkena magik sie pyta ktorym sie skacze ? kwadratem bo wyglada jak okno LOL Ja dzisiaj kreatynke rozpocząłem mój cel 120 x4 w ostatniej serii do końca roku (w przysiadzie) kvrwa dawajcie Overeema na styczeń :/ z kimkolwiek... Ze Struvem bym zobaczył jak go miażdży :D Więcej Reema=lepiej Zmieniony przez - xper w dniu [...]